Infografis
2. Hindari perasaan negatif
Selalu hindari segala perasaan negatif yang muncul. Kecewa dan frustrasi memang hal wajar terjadi. Namun, selalu hindari hal negatif yang berlebihan. Buat pikiran kalau kekalahan itu menjadi tempat untuk belajar jadi lebih baik.
3. Latih mindfulness
Mindfulness akan membuat diri fokus dan berpegang teguh akan satu hal. Dengan mindfulness, ini akan membuat diri sendiri mengesampingkan kritik, penilaian, serta pikiran negatif yang muncul. Hal tersebut akan membuat diri sendiri menerima segala hal yang akan terjadi pada pertandingan, bahkan kekalahan.
4. Jangan berhenti berlatih
Cara menghadapi kekalahan lainnya yaitu jangan pernah berhenti berlatih. Fokus untuk selalu berlatih menjadi lebih baik untuk ke depannya. Dengan latihan juga bisa membuat perasaan jauh lebih baik.
5. Ketahui kalah adalah bagian dari olahraga
Dalam olahraga menang dan kalah adalah hal yang wajar. Oleh sebab itu, ketika saat bertanding kalah, orang tersebut tidak akan terlalu memikirkannya. Pasalnya, ketika kalah itu justru menjadi ruang untuk menjadi lebih baik. Bahkan, mungkin saja kemenangan bisa diraih di pertandingan berikutnya.
Baca Juga: Piala Sudirman 2023: Dejan/Gloria Tumbang, Indonesia Tertinggal 0-1 dari Thailand
