Raisa Sering Stres Akibat Pendam Masalah Sendiri, Padahal Ini Bahayanya!

Suara.com - Penyanyi Raisa Andriana rupanya sering merasa stres. Kondisi itu dialaminya akibat sering memendam perasaan dan enggan merepotkan orang lain.

"Sering (stress) malah bukan pernah, tapi cara ngendaliinnya beda-beda. Kekurangan aku tuh aku orangnya mendem, terus merasa semua bisa dikerjakan sendiri, enggak mau repotin orang," kata Raisa saat ditemui di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Namun perlahan Raisa mempelajari cara menangani stres yang dihadapinya dengan bercerita kepada orang lain.

"Tapi pelan-pelan aku belajar untuk sharing, kayak ternyata masalah kita yang terasanya besar banget kalau kita omongin tuh ternyata enggak separah di pikiran kita ya," ucap istri Hamish Daud tersebut.

Raisa mengakui perasaan dirinya akan lebih ringan ketika ia mau menceritakan masalahnya kepada orang lain.

Selalu memendam perasaan negatif sendirian sebenarnya tidak hanya rentan membuat tubuh stres. Dikutip dari Alodokter, berikut bahayanya memendam masalah sendiri.

1. Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Memendam emosi memang tidak akan langsung menyebabkan suatu penyakit. Namun, kondisi ini dapat melemahkan sitem kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh lebih mudah terserang berbagai jenis penyakit, mulai dari penyakit ringan seperti pilek, hingga penyakit kronis seperti kanker.

2. Mengakibatkan kecemasan berlebih

Baca Juga: Bantah Pakai Air Galon, Durasi Raisa Mandi Cuma Sekitar Satu Lagu

Emosi yang dipendam terus-menerus juga bisa menyebabkan gangguan cemas. Gangguan cemas berkepanjangan mengakibatkan otak memproduksi hormon stres secara berkala. Hal ini pada akhirnya bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik, seperti sakit kepala, mual, muntah, hingga kesulitan bernapas.