Infografis
Jika ibu hamil ngidam salah satu makanan, suami atau ibu hamil harus melihat kandungan nutrisi yang ada pada makanan tersebut. Terkadang ibu hamil bisa tiba-tiba memiliki suasana hati yang kurang baik jika ngidamnya tidak terpenuhi. Namun, ngidam juga harus dibatasi. Pastikan asupan dan nutrisi ibu hamil tetap terjaga agar kesehatan janin dan ibu tetap sehat.
Jika ibu hamil ngidam melakukan suatu kegiatan, sebaiknya dilihat dulu apakah kegiatan itu membahayakan ibu, janin, dan orang lain. Apabila iya, sebaiknya ibu harus menghilangkan ngidam itu. Namun jika tidak, sebaiknya ibu harus memikirkan lagi apakah akan menyusahkan pasangan atau tidak.
Biasanya, ngidam seperti itu bisa dihilangkan dengan mendapatkan perhatian dari orang-orang sekitar. Ibu hamil yang ngidam dengan kegiatan yang cukup aneh, biasanya karena kurang perhatian dari keluarga maupun orang sekitar. Kondisi psikologi seperti itu dikenal juga dengan istilah pica, yaitu kondisi seorang ibu hamil merasakan kurangnya perhatian dari suami dan keluarga, sehingga mencari perhatian dengan cara-cara yang tidak wajar.
Untuk mengalihkan rasa ngidam, ibu hamil bisa melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama suami atau orang-orang di sekeliling. Mengerjakan suatu pekerjaan, membuat suatu kreasi, berjalan-jalan, atau olahraga bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengalihkan perhatian dari perasaan ngidam yang selalu datang kapan saja dan di mana saja. Jangan lupa, pastikan ibu hamil memiliki waktu istirahat yang cukup agar tidak merasakan kelelahan saat beraktivitas.
