Masih Susah Move On Usai Libur Panjang, Ini 5 Tips Kembali Semangat dan Produktif Memulai Rutinitas

Suara.com - Setelah libur panjang merayakan Hari Raya Idul Fitri, tak terasa kini kita telah kembali beraktivitas dan memulai rutinitas seperti biasanya. Sayangnya, bagi sebagian orang, hal ini tidak semudah yang dibayangkan.

Ada beberapa hal yang harus dipersiapkan, baik itu mental maupun perlengkapan agar bisa dapat kembali beraktivitas menghadapi kegiatan sehari-hari yang padat. Berikut beberapa tips persiapan untuk kembali beraktivitas setelah libur panjang ala Shopee:

1. Mempersiapkan diri agar fit dan sehat

Setelah berpuasa selama sebulan penuh, pastikan untuk memulai kembali kebiasaan sehat dengan berolahraga, tidur yang cukup, dan menjaga asupan nutrisi yang seimbang. Apalagi kalau saat liburan kemarin, kamu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dan kurang bernutrisi.

Untuk menghindari kondisi badan jadi tidak bugar, mulai secara perlahan untuk merubah pola makan dan melakukan olahraga yang simpel. Usahakan juga untuk menjaga waktu tidur yang teratur dan cukup agar terbiasa saat nanti harus kembali beraktivitas.

Kamu bisa mulai minum suplemen dan vitamin untuk menjaga kesehatan, mengikuti video-video home workout, serta mengolah makanan kaya nutrisi untuk memulai rutinitas sehatmu.

2. Mempersiapkan catatan kegiatan yang harus dilakukan setelah kembali beraktivitas

Membuat daftar kegiatan atau tugas yang harus diselesaikan setelah libur panjang dapat membantu mengurangi rasa cemas dan kebingungan. Luangkan waktu selama 30 menit untuk duduk dan mengingat kegiatan yang harus dilakukan maupun pekerjaan yang harus diselesaikan saat nanti sudah kembali beraktivitas.

Buat list dan tulis dalam secarik kertas atau buku catatan agar tidak lupa dan mudah untuk di cek nanti nya. Kamu juga bisa menghias dan mempercantik list nya dengan spidol maupun sticker agar bisa menambah semangat untuk mengerjakan nya.

3. Membiasakan kembali ke rutinitas