Infografis
Suara.com - Diet ala idol Korea sudah lama menjadi trend sejak kepopuleran budaya Negeri Gingseng meraja lela di Indonesia. Salah satu metode menurunkan berat badan yang banyak dicari adalah diet Jennie BLACKPINK. Hal ini tentu tidak mengherankan jika melihat penampilan Jennie pada setiap kesempatan.
Seperti Apa Menu Diet Jennie BLACKPINK?
Mengutip dari laman Julieanesanjose, Jennie Blackpink menerapkan diet dengan gaya hidup sehat, salah satunya mengatur pola makan.
Berikut adalah pola makan yang diterapkan Jennie sebagai salah satu upaya menjaga bentuk badannya.
Baca Juga: 5 Jenis Teh untuk Turunkan Berat Badan, Sobat Diet Tinggal Seduh!
- Sarapan dengan oat atau oatmeal yang dilengkapi beberapa buah.
- Makan siang dengan makanan ringan seperti salad atau sandwich.
- Makan malam dengan lauk berupa tumisan sayur dan daging tanpa lemak atau ikan.
Selain tiga makanan utama tersebut, Jennie juga suka ngemil dark choholate, kacang-kacangan, dan buah-buahan untuk mengatasi rasa laparnya. Sementara untuk minuman, Jennie memilih teh hijau alih-alih minuman manis.
Jennie BLACKPINK juga mengaku kerap menerapkan diet rendah sodium. Pasalnya anggota girlgroup yang debut di bawah naungan YG Entertainment ini mengaku kerap merasakan badannya membengkak usai mengonsumsi makanan asin.
Tips Menurunkan Berat Badan ala Jennie BLACKPINK
Selain ketat dalam pemilihan menu makan, diet Jennie BLACKPINK juga mencakup olahraga teratur. Jennie setidaknya akan berolahraga sebanyak lima kali dalam seminggu. Yoga dan pilates merupakan dua jenis olahraga yang paling disukai wanita kelahiran 16 Januari 1996 ini.
Jennie mengaku kerap melakukan diet secara bertahap. Pertama-tama, ia hanya akan mengonsumsi makanan sebanyak 1.000 kalori per hari. Setelah itu, Jennie akan perlahan menurunkannya menjadi 500 kalori.
Baca Juga: 6 Makanan Tinggi Protein untuk Diet, Dada Ayam Andalan Sejuta Umat
Namun setelah itu, Jennie akan kembali meningkatkannya menjadi 900 kalori di hari ketiga dan 600 kalori pada hari keempat.
Meski asupan kalorinya dibatasi, Jennie tetap harus makan sebanyak tiga kali sehari. Aturan makan tersebut juga diikuti dengan menjaga asupan gula dan garam serta pemenuhan cairan sebanyak dua liter setiap hari.
Demikian informasi mengenai rahasia diet Jennie BLACKPINK. Sebelum Anda mencobanya, pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan ahlinya terlebih dahulu. Pasalnya, Jennie pasti melakukan hal tersebut dengan pengawasan ketat. Selain itu, diet yang cocok untuk setiap orang mungkin juga berbeda.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
