Infografis
Suara.com - Raffi Ahmad dikenal sebagai salah satu selebriti dengan rutinitas syuting yang padat. Hal tersebut tentu memengaruhi waktu istirahatnya yang semakin sedikit. Bahkan, banyak orang bertanya-tanya, kapan suami Nagita Slavina itu tidur?
Baru-baru ini, pada Nikita Willy dan suami, Indra Priawan, Raffi membeberkan kegiatan dan waktu tidurnya dalam sehari. Ayah dua anak ini mengungkap jika dirinya tidur hanya 1 jam sehari.
"Raffi sehat? Sibuk banget," tanya Nikita Willy saat akan syuting sahur bersama Raffi Ahmad beberapa waktu lalu.
Ia pun menjawab jika saat itu dirinya belum sempat tidur karena jadwal aktivitasnya yang super padat. Indra Priawan pun bertanya, "tidurnya kapan, Fi?."
Baca Juga: WHO Desak Pihak-Pihak Konflik di Sudan Hormati Gencatan Senjata
Raffi Ahmad pun menjelaskan jika dirinya mungkin hanya tidur selama 1 jam sehari. Karena, usai program sahur pukul 05.00 pagi, ia harus bangun kembali pukul 07.00 pagi untuk syuting program FYP di Trans 7.
"Live, live yang FYP itu yang setiap pagi. Terus tapping. Terus Indosiar, terus di Trans TV. Terus malam ngerjain yang di sini (RANS). Udah paling tidurnya biasanya jam 12 lah sampe jam 1," kata dia.
Bahkan saat itu, suaranya terdengar habis karena kelelahan. Tentu saja pengakuannya ini langsung membuat Nikita Willy dan Indra Priawan terkejut. Potongan video yang diunggah akun TikTok @im_bakpao itu juga mengundang warganet untuk ramai-ramai berkomentar.
"Pengenku punya banyak uang seperti raffi, tapi tingkat kemalasanku melampauii batas wkwwk," kata @shinxxxxxx.
"Sekarang gua tahu kenapa dia bisa jadi Sultan," ujar @bonixxxxx.
Baca Juga: Viral Video Lawas Inara Rusli Saat Dilamar, Mulut Manis Virgoun Kena Sindir Raffi Ahmad
"Memang benar kata yang menciptakan buggati/lambogirni, mereka bilang : mobil ini di peruntukan untuk mereka yg tidak nonton tv dan tidur hanya sejam/2jam," tambah @erenxxxxx.
"Dia udah kaya aja tetep kerja keras, lha gua rebahan mulu," ungkap @janwxxxxxx.
Bahaya Kurang Tidur
Dilansir Alodokter, optimalnya, orang dewasa yang sehat butuh tidur berkisar 7 hingga 9 jam sehari-harinya. Waktu tidur ini baiknya terbagi menjadi 6-8 jam di malam hari dan 30-60 menit di siang hari.
Dengan tidur cukup dan teratur, tubuh akan bisa kembali bugar, stamina terjaga, daya tahan tubuh meningkat, pikiran lebih jernih, produktifitas meningkat, dan Anda pun akan tidak mudah sakit.
Namun, jika sehari seseorang hanya tidur 2 bahkan 1 jam sehari, jika dilakukan secara teratur dan sudah menjadi kebiasaan, mungkin saja tidak memberikan dampak buruk langsung bagi kesehatan.
Namun cepat atau lambat, kurang tidur seperti ini bisa membuat tubuh Anda menjadi mudah lelah, fokus menurun, nafsu makan terganggu, dan tubuh nantinya akan lebih rentan terserang beragam penyakit, seperti hipertensi, diabetes, dislipidemia, gangguan jantung, stroke, gangguan mental, sindroma kematian mendadak, dan sebagainya.
