Habis Libur Lebaran Malah Tidak Bergairah? Waspada Post Holiday Blues: Ini 5 Cara Mengatasinya!

Kamis, 27 April 2023 | 09:50 WIB
Habis Libur Lebaran Malah Tidak Bergairah? Waspada Post Holiday Blues: Ini 5 Cara Mengatasinya!
Ilustrasi depresi.(Pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

2. Dokumentasikan Liburan

Sangat disarankan membuat album foto dan mencetak foto liburan. Dengan cara ini akan sedikit menghibur diri, dan menyejukan hati karena mengenang liburan yang sudah berlalu.

3. Bersihkan Rumah Sebelum Bekerja

Pulanglah lebih awal setelah liburan untuk membersihkan rumah agar perasaan lebih tenang dan damai. Atau bisa juga bersihkan rumah sebelum liburan, jadi pulang liburan bisa benar-benar beristirahat.

4. Cukupkan Tidur

Banyak yang meremehkan kegiatan ini, padahal tidur cukup penting agar tubuh siap kembali beraktivitas. Minimal pastikan tidur 8 jam dengan kualitas nyenyak di lingkungan yang tenang.

5. Buat Ritual Pulang Liburan

Cari kegiatan yang bisa membuat nyaman setelah pulang liburan. Contohnya seperti membuat makanan khusus, memajang foto liburan untuk mengingat waktu yang sudah berlalu dan sebagainya.

Baca Juga: 6 Tempat Wisata Gratis di Jakarta untuk Libur Lebaran 2023

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI