10 Makanan Penurun Kolesterol dengan Rasa Enak, Cocok Disantap Pasca Lebaran

Konsumsi alpukat bisa menjadi pilihan terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Kandungan lemak tak jenuh tunggal, serat, serta nutrisi fitosterol dan polifenol jadi kunci nya.

10. Beri

Terakhir adalah berbagai jenis buah beri. Kandungan polifenol yang tinggi bisa menjadi antioksidan alami, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Pada waktu yang sama, konsumsi berbagai jenis beri secara rutin juga mampu menurunkan kadar gula darah.

Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni