Ganjar Pranowo Bakal Dicalonkan PDIP Jadi Capres, Intip Momennya Saat Kerja Naik Sepeda: Manfaatnya Apa?

Olahraga satu ini sangat berguna untuk mencegah tubuh dari berbagai penyakit kardiovaskular. Dengan bersepeda, dapat membantu menguatkan otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah. Bahkan, menurut studi British Journal of Sport Science Medicine, bersepeda membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

3. Mencegah kanker

Bersepeda juga membantu seseorang mencegah risiko penyakit kanker. Tidak hanya itu, penderita kanker yang sedang pemulihan, dengan bersepeda dapat mengurangi efek samping dari pengobatan kanker dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

4. Mencegah diabetes

Diabetes dialami seseorang karena kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan. Sementara dengan bersepeda, dapat membantu menurunkan diabetes pada seseorang.

5. Menjaga keseimbangan dan koordinasi

Bersepeda dapat menjaga postur tubuh serta keseimbangan dan koordinasi. Hal ini membantu mengurangi tubuh alami jatuh hingga patah tulang.

6. Menjaga persendian

Seorang dokter dari Harvard Health Publishing, Dr. Safran-Norton menyarankan, orang yang alami nyeri sendi dapat melakukan bersepeda. Pasalnya, olahraga satu ini membuat tubuh meletakkan beban pada tulang panggul sehingga tidak berisiko alami nyeri sendi.

Baca Juga: Anies Baswedan Bongkar Janji Ahok yang Tidak Ditepati Saat Jadi Gubernur DKI Jakarta

7. Menjaga kesehatan mental