Jalani Kehamilan Tanpa Suami Seperti Denise Chariesta, Apa Saja yang Harus Diketahui Bumil?

Hindari Stres

Ibu hamil khususnya, sebisa mungkin untuk mengelola pikiran agar terhindar dari stres karena akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan mau pun saat akan melahirkan.

“Calon ibu yang merasa khawatir atau lelah harus berlatih teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dan meditasi untuk membantu memusatkan diri dan menenangkan saraf mereka,” ujar Edna Lindsey, Manajer Program Orang Tua dan Bayi Sehat di Ounce of Prevention Fund di Chicago.

Ide aktivitas santai lainnya yang bisa dicoba ibu hamil agar terhindar dari stres seperti membaca dan berolahraga. (Shilvia Restu Dwicahyani)