Infografis
Suara.com - Artis Nirina Zubir mengungkap rahasia menurunkan berat badan drastis dari 60 hingga 45 kilogram. Salah satunya mengurangi makanan olahan dan pilih konsumsi makanan alami.
Nirina Zubir mengakui jaga makan adalah cara jitu menurunkan berat badan, meski harus dibantu dengan aktivitas fisik dan olahraga yang bisa mempercepat target berat badan ideal.
"Jaga makan mungkin sekarang sudah lebih kontrol. Karena kadang-kadang sekarang aku lebih makan yang full smooth maksudnya bukan makanan proses. Sayur-sayuran masih tetap makan itu lah," ujar Nirina Zubir dalam acara Hongkong Tourism Board di Jakarta beberapa waktu lalu.
Tidak hanya mengurangi makanan olahan, pemain film Keluarga Cemara itu juga sedang berusaha mengurangi asupan garam, karena menurutnya itu jadi salah satu tantangan paling berat.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Ini 6 Cara Aman untuk Menambah Berat Badan saat Puasa
"Bukan yang sama sekali tidak pakai, itu tidak mungkin. Lebih ke susah sih. One day (suatu hari) aku tuh ingin yang makanan alami tanpa proses dan kalau bisa, pengen banget," ungkap Nirina menggebu-gebu.
Perempuan 43 itu sangat merasakan manfaat sewaktu hanya mengonsumsi makanan alami, dari mulai efek pada kulit lebih bagus, badan lebih ringan saat beraktivitas, tidak mudah lapar, bahkan mempengaruhi mood hariannya.
"Tidak moody (perasaan tidak karuan) ya kebayang yang dulunya sudah (berat badan berlebih). Sampai anakku bilang, Mah masa sih mamah umur 43? Kalau yang ngomong anak kan merasa senang," ungkap Nirina dengan raut wajah gembira.
Kini yang jadi tantangan Nirina Zubir di bulan Ramadhan yakni mencari waktu berolahraga. Kegiatan ini dinilai sulit, karena pola tidur sang buah hatinya sedang berantakan karena harus bangun sahur, buka puasa hingga salat tarawih.
"Jadi kadang mereka mengubah waktu tidur kita. Mereka ingin stay up sampai jam 2 atau sahur baru tidur, sampai kemudian waktunya habis solat subuh tidur lagi,"
Baca Juga: Sakit Diduga Akibat Diet, Muzdalifah Ungkap Kondisi Terkini King Nassar
"Jadi akunya yang kapan bisa bangun pagi untuk olahraga. Ya karena sekarang olahraga lagi kurang, makanan yang dijaga" tutup Nirina.
