Infografis
Oleh karena itu, penting untuk menahan godaan makan berlebihan beragam jenis kue kering yang memang menggugah selera.
3. Permen dan makanan tinggi gula
Usai berbagai makanan bersantan, sering kali Anda ingin membersihkan rasa yang tersisa dengan permen. Namun, usahakan untuk memilih permen tanpa gula.
Mengutip dari laman Cleveland Clinic, makanan dengan kadar gula tinggi bisa menyebabkan peningkatan trigliserida, lemak darah (lipid) sehingga risiko penyakit jantung ikut meningkat.
4. Seafood
Daftar makanan lebaran penyebab kolesterol selanjutnya adalah seafood. Jika Anda bosan dengan opor, sebaiknya jangan langsung menggantinya dengan seafood.
Pasalnya, meski mengandung berbagai nutrisi untuk tubuh, mengonsumsi seafood secara berlebihan dapat membuat tubuh Anda kurang sehat. Namun, Anda bisa memilih kerang sebagai pilihan seafood rendah lemak.
5. Minuman manis
Es buah, sirup, dan soda memang segar diminum di siang hari usai perayaan salat idul fitri. Hanya saja, pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Pasalnya, minuman tersebut tinggi akan gula dan tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Cara Membuat Nastar dengan Tepung Mocaf, Bikin Kue Lebaran Mudah Bun!
Sebagai gantinya, Anda bisa memperbanyak minum air putih. Jika ingin lebih segar, Anda dapat menambahkan es batu ke dalamnya.
