Infografis
Suara.com - Infused water kera dikonsumsi oleh sejumlah masyarakat, terutama yang tengah melakukan diet atau ingin menghilangkan detoks dari dalam tubuh.
Infused water merupakan air mineral yang ditambahkan dengan irisan buah atau sayur segar juga rempah-rempah. Rasa dan aroma yang menyegarkan membuat infused water banyak disukai. Menambahkan buah atau sayur inilah yang dianggap menjadi minuman sehat untuk mendetoktifikasi tubuh.
Namun, dokter Nadia Alaydrus mengungkapkan kalau infused water atau detox water sejatinya tidak memiliki manfaat untuk mendetoktifikasi tubuh. Hanya saja memiliki kalori yang rendah ketimbang jenis minuman lainnya.
Namun, sejatinya infused water sama sekali tidak dapat membantu untuk menghilangkan racun-racun di dalam tubuh atau detoktifikasi.
Baca Juga: 5 Cara Detoks Diri untuk Mengatasi Luka dalam Hidup agar Lebih Bahagia
“Minuman kaya gini tuh memiliki kalori yang sangat sedikit. Detox water ini sering dikonsumsi dengan tujuan untuk mendetoktifikasi tubuh. Pertanyaannya, apakah iya bisa mendetoktifikasi tubuh? Jawabannya adalah enggak,” ujar dr. Nadia melalui unggahan di Instagram pribadinya, dikutip pada Kamis (13/4/2023).
Produk-produk infused water seringkali diklaim mampu memberikan manfaat untuk menghilangkan racun di dalam tubuh. Padahal hingga saat ini belum ditemukan bukti kalau infused water bisa memperceat proses detoktifikasi di dalam tubuh.
Dokter Nadia menjelaskan, sejatinya tubuh sudah dirancang memiliki jalur detoktifikasi yang baik untuk menghilangkan racun-racun dari dalam tubuh. Tubuh akan menghilangkan racun melalui saluran gastrointestinal.
Sehingga cara terbaik untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh yaitu dengan minum air mineral dan konsumsi serat yang cukup.
“Tapi gak ada salahnya juga untuk minum infused water karena rasanya juga enak dan bikin kita lebih semangat untuk konsumsi air mineral,” imbuhnya.
Baca Juga: Tubuh Langsing Sehat Bebas Racun, Coba Rutin Konsumsi 5 Minuman Detoks Ini
Melansir dari laman Halodoc, infused water yang rendah kalori dan menyegarkan ini tetap memiliki manfaat baik untuk tubuh. Hal ini terbantu dengan buah-buahan atau sayur-sayuran segar yang mengandung berbagai nutrisi, diantaranya:
- Memenuhi kebutuhan cairan.
- Mencegah penuaan dini.
- Membantu penuhi kebutuhan nutrisi.
- Membantu menurunkan berat badan.
Shilvia Restu Dwicahyani
