Infografis
Suara.com - Pasangan suami istri ingin cepat punya anak? Seksolog Dokter Boyke Dian Nugraha punya saran yang bisa diikuti agar segera hamil.
Dokter Boyke mengungkapkan, kehamilan pada pasangan suami istri yang baru memiliki peluang besar untuk kehamilan sampai satu tahun usia pernikahan. Jika lebih dari itu, maka diperlukan pemeriksaan karena khawatir ada masalah ketidaksuburan.
“Kalau Anda memang tidak ada masalah dalam kesuburan, dalam satu tahun pasti akan hamil. Karena 85 persen pasangan yang menikah dalam satu tahun itu bisa hamil,” terang dr. Boyke melalui kanal YouTube pribadinya Kacamata dr. Boyke, dikutip pada Senin, (3/4/2023).
Ia pun menuturkan bahwasannya kehamilan itu harus diniatkan dan diusahakan. Sebab, kehamilan yang berkualitas harus dipersiapkan dengan komitmen yang kuat.
“Bukan masalah duit, bukan hanya masalah waktu, tetapi masalah mental. Bahwa menjadi ayah menjadi ibu itu menjadi persoalan yang berbeda dengan ketika Anda masih menjadi suami istri tanpa anak,” tegas dr. Boyke.
Selain persiapan mental, dr. Boyke juga menyampaikan beberapa hal penting lainnya dalam mempersiapkan kehamilan yang penting untuk dilakukan pasutri.
Pasutri Harus Sehat
Kehamilan yang berkualitas diawali dari kondisi tubuh calon ayah dan ibu yang sehat. Dokter Boyke mengimbau untuk pria agar tidak merokok, terlalu banyak begadang, tidak minum alkohol, dan menjaga berat badan.
Sama halnya dengan wanita untuk menjaga berat badan, makan makanan yang sehat dengan menghindari makanan yang mentah kemudian hindari stres.
Baca Juga: Dokter Boyke Ungkap Cara Cari Tahu Titik Rangsang Pasangan: Mandi Berdua
Maka dari itu penting untuk menjaga makanan yang baik seperti tinggi protein dan rendah lemak. Usahakan untuk mengurangi makanan berlemak dan bersantan agar kualitas sperma dan telur menjadi bagus.
Rencanakan dengan Matang
Jika ingin hamil buat sebuah target tetapi jangan yang sampai mengikat. Pahami soal siklus masa subur dan menstruasi.
“Pada siklus menstruasi yang 28 hari adalah hari ke-11 sampai hari ke-17 (masa suburnya) dari haid yang pertama. Disitulah hari ke 11, 13, 15, ke 17 pasangan suami istri harus melakukan hubungan seks dua hari sekali,” jelasnya.
Jangan Stres
Pastikan hubungan seks dilakukan dengan rasa bahagia tak lupa berdoa terlebih dulu kepada Tuhan. Apabila belum mendapatkan dua garis biru, jangan dibawa cemas cukup santai saja serahkan pada Kehendak Tuhan.
“Lima puluh persen yang saya temukan di klinik, orang-orang yang mau hamil gak jadi hamil karena terlalu stres. Terlalu deg-degan deket mens, karena tidak santai. Ingat, ketika santai telur yang akan keluar dan sperma yang keluar akan berkualitas.”
Segera Testpack
Ketika dirasa sudah telat datang bulan, segerakan untuk lakukan testpack. Jika hasilnya adalah kehamilan, tunggu satu atau dua minggu lalu periksakan ke dokter untuk lakukan USG.
Setelah memastikan kehamilan, diskusikan juga dengan pasangan untuk memilih dokter yang tepat untuk membantu selama kehamilan.
Jangan ragu untuk selalu bertanya hal sekecil apapun pada dokter seputar kehamilan yang sedang dijalani. Mulai dari jenis makanan yang harus dihindari sampai bagaimana cara hubungan suami istri saat hamil.
“Mempersiapkan kehamilan itu adalah kewajiban suami istri,” tutupnya. (Shilvia Restu Dwicahyani)
