Infografis
3. Siapkan makanan dengan nutrisi berimbang untuk sahur dan buka puasa
Makanan dengan nutrisi berimbang sangat penting agar tubuh anak tetap kuat selama bulan puasa. Orang tua bisa menyajikan makanan tinggi protein, seperti daging ayam atau sapi.
"Jangan lupa hidangkan makanan kaya serat, seperti buah dan sayur, untuk melancarkan sistem pencernaan anak," kata Ayoe.
Pastikan juga anak minum banyak air putih dan menghindari makanan gorengan, asin serta tinggi gula secara berlebihan.
4. Libatkan anak melakukan berbagai kegiatan dan beri apresiasi
Orang tua bisa bantu mengalihkan perhatian anak dari rasa lapar dan haus sekaligus mempererat hubungan melalui beragam rutinitas selama Ramadhan.
“Mulai dari belajar mengaji, salat duha, mendongengkan kisah nabi hingga mengumpulkan baju atau mainan layak pakai untuk disumbangkan ke masyarakat yang lebih membutuhkan,” saran Ayoe.
Ia juga menyarankan untuk memberi pujian saat anak berhasil melakukan hal-hal kecil seperti bangun sahur, sikat gigi sebelum imsak dan kegiatan kecil lainnya. Orang tua juga dapat menyampaikan apresiasi kepada anak dengan memberikan mainan favorit anak.
5. Ajak anak belanja baju muslim untuk berbagai kegiatan Ramadhan
Baca Juga: Orang Tua Perlu Tau Cara Melatih Anak Puasa Ramadhan
Ajak anak untuk belanja baju muslim secara online agar lebih semangat puasa. Anak juga akan senang ketika diajak memilih warna baju muslim yang akan dikenakan saat buka bersama di luar atau ketika keliling masjid untuk salat tarawih.
