Infografis
Kecemasan dapat membuat seseorang sulit untuk tidur. Pasalnya, gangguan tidur dapat dipengaruhi masalah kesehatan mental. Ketika orang tersebut alami kecemasan, ini akan membuatnya sulit tertidur karena memikirkan rasa cemasnya.
3. Kebiasaan tidur yang buruk
Faktor lain yang membuat seseorang sulit untuk tertidur yaitu karena kebiasaan tidur yang buruk. Mereka yang waktu tidurnya tidak teratur akan membuat kualitas tidur yang dialaminya sangat buruk. Hal tersebut membuat orang tersebut saat bangun tidur menjadi tidak segar
4. Berbagi tempat tidur
Seseorang bisa alami kesulitan tidur karena adanya berbagi tempat tidur sehingga ia merasa terganggu. Biasanya, hal ini dirasakan pasangan yang mendengkur atau ngorok. Hal tersebut membuatnya terganggu sehingga sulit untuk tidur.
5. Lingkungan tidur yang tidak nyaman
Tidur yang nyenyak biasanya didorong oleh lingkungan yang nyaman. Ketika tempat tidur terlalu panas atau dingin, ini akan memengaruhi kualitas tidur orang tersebut. Untuk itu, lingkungan tempat tidur sangat berpengaruh pada kenyamanan orang tersebut.
6. Stres
Stres bisa menjadi penyebab seseorang sulit untuk tidur. Hal ini karena stres tersebut mengalihkan perhatiannya. Dengan demikian, pikiran negatif itu akan memengaruhinya dan membuatnya sulit untuk tertidur pulas.
Baca Juga: Rasanya Hampir Gila, Melaney Ricardo sampai Pernah Berobat karena Susah Tidur: Bersyukur Lo
7. Olahraga berlebihan
