Infografis
Suara.com - Selama menjalani ibadah puasa Ramadhan, umat muslim hanya memiliki kesempatan makan dan minum saat waktu berbuka malam hari juga sahur sebelum fajar tiba. Pilihan makanan dan minuman perlu diperhatikan agar tubuh tetap berstamina selama belasan jam berpuasa.
Selama ini, kebanyakan orang mungkin merasa perlu mengonsumsi segala sesuatu yang manis saat waktu berbuka dan sahur agar punya banyak energi. Tetapi, apakah anggapan tersebut sudah sesuai dengan anjuran Rasulullah?
Dikutip dari situs Kementerian Agama RI, berikut anjuran melaksanakan sahur dan buka puasa sesuai ajaran Nabi Muhammad SAW.
Sahur
Baca Juga: Jelang Ramadhan, Rizky Billar Ungkap Cita Rasa Masakan Lesti Kejora: Mulai Mantep...
Sahur sebenarnya hukumnya sunah Rasulullah. Kesunahan sahur menjadi pembeda puasa umat Islam dengan umat-umat sebelumnya.
Sahur diartikan aktivitas memakan makanan atau minuman sebelum seseorang memulai berpuasa dan sebelum waktu imsak datang.
Dalam hadits riwayat Anas bin Malik dijelaskan bahwa Rasulullah SAW bersabda, “Sahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam sahur terdapat barakah". (Muttafaqun ‘alaih)
Kesunahan lain dalam sahur adalah mengakhirkan waktunya, mendekati terbit fajar. Ini dijelaskan dalam hadits yang diriwayatkan Anas bin Malik dari Zaid bin Tsabit, dia bekata, "Kami makan sahur bersama Rasulullah SAW, kemudian (setelah makan sahur) kami berdiri untuk melaksanakan shalat. Aku (Anas bin Malik) berkata, "Berapa perkiraan waktu antara keduanya (antara makan sahur dengan shalat fajar)?" Zaid bin Tsabit berkata: ’(seperti waktu yang dibutuhkan untuk membaca) 50 ayat’.” (Muttafaqun ‘alaih)
Buka Puasa
Baca Juga: Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil
Selain sahur, kesunahan puasa juga ada saat berbuka. Ketika umat Islam berbuka puasa, di dalamnya ada berbagai amalan sunnah yang membawa kebaikan dan keberkahan. Berikut beberapa amalan sunnah saat berbuka puasa sebagaimana diajarkan Rasulullah SAW:
1. Menyegerakan Berbuka Puasa
Rasulullah Saw bersabda, “Manusia akan senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka.” (HR. Bukhari no 1957 – Muslim no.1098).
2. Berbuka Puasa dengan Kurma
Rasulullah SAW berpesan, ”Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, hendaklah berbuka dengan kurma, karena dia adalah berkah, apabila tidak mendapatkan kurma maka berbukalah dengan air karena dia adalah bersih.’ (HR. Tirmidzi dan Abu Dawud)
3. Berdoa Sebelum Berbuka Puasa
Ketika berbuka puasa, Rasulullah SAW berdoa: "Dhahaba azh-zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru insya Allah (Rasa haus telah hilang dan urat-urat telah basah, dan pahala telah ditetapkan insya Allah),” (HR. Abu Daud No. 2357, Hasan).
4. Berdoa Umum Tatkala Berbuka Puasa
Waktu berbuka puasa diyakini sebagai salah satu dari waktu mustajab atau terkabulnya do’a. Sehingga umat muslim dianjurkan tidak melewatkan waktu tersebut untuk berdoa. Tentunya akan lebih baik lagi bila berdoa dengan doa-doa sunnah yang diajarkan Rasulullah SAW.
Dalam sebuah hadis dijelaskan, "Dari Abu Hurairah, dari Nabi SAW: “Ada tiga orang yang tidak akan tertolak doanya, yaitu: seorang yang puasa ketika sedang berbuka, seorang imam yang adil, dan do’a seorang yang terzholimi.” (HR Tirmidzi, Ibnu Majah, Ibnu Hibban).
