Infografis
2. Beri waktu untuk memahami perasaan
Saat mendapatkan sebuah masalah, semua perasaan akan terasa campur aduk. Hal tersebut terkadang membuat seseorang frustrasi. Namun, itu adalah hal wajar. Coba beri waktu diri sendiri untuk merasakan sedih dan kecewa. Setelah itu, baru bisa bangkit dari keadaan yang terpuruk.
3. Jangan pernah takut meminta bantuan
Menghadapi masalah seorang diri adalah hal yang berat. Segala pikiran bisa menjadi satu hingga akhirnya orang tersebut bisa stres dan depresi. Namun, cobalah untuk bisa meminta bantuan dari orang lain. Hal tersebut dapat membantu jika ada sesuatu yang dibutuhkan dalam menyelesaikan masalah.
4. Tawarkan bantuan bagi yang membutuhkan
Terkadang, cara menguatkan diri dari masalah yang dihadapi yaitu dengan membantu orang lain. Membantu orang lain akan membuat perasaan menjadi lebih kuat serta perasaan bahagia. Dalam studi oleh Association for Psychological Science, stres mengurangi stres itu bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan mental.
5. Selalu bersukacita
Cobalah untuk selalu bersukacita dalam segala keadaan yang ada. Hal tersebut dapat membuat diri sendiri lebih kuat. Itu juga bisa membantu diri dalam menghadapi masalah yang ada.
6. Coba olah pikiran negatif Anda
Baca Juga: Ammar Zoni Ditangkap Lantaran Narkoba, Irish Bella Malah Curhat di Instagram
Cobalah untuk bisa mengolah pikiran negatif yang ada pada diri sendiri. Itu adalah salah satu cara untuk menghadapi masalah yang sedang dihadapi. Dengan begitu, segala pikiran negatif tidak akan mengganggu kesehatan mental diri sendiri.
