Infografis
Suara.com - Konser BLACKPINK yang digelar di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, telah selesai. Konser yang menampilkan Lisa, Jisoo, Jennie, dan Rose ini sukses memberikan euforia yang dirasakan oleh penontonnya.
Beragam keseruan seputar konser juga riwa-riwi di media sosial. Banyak pula selebriti yang hadir untuk bersenang-senang di konser yang digelar pada 11 dan 12 Maret 2023.
Namun, beberapa hari setelah waktu berlalu, apakah Anda yang menonton konser justru merasa sedih? Hati-hati karena hal tersebut bisa jadi salah satu tanda dari Post Concert Depression atau PCD.
Apa itu Post Concert Depression?
Baca Juga: Bilqis di-Notice Blackpink, Ayu Ting Ting Dituding Nyerobot Maju Hingga Tuai Protes
Melansir dari choosingtherapy.com, Post Concert Depression adalah jenis depresi yang terjadi setelah seseorang menghadiri konser, menyebabkan mereka merasa sedih, terutama setelah konser yang sangat dinantikan.
Konser umumnya memberi kegembiraan dan energi yang besar. Bahkan, konser juga bisa memberikan rasa termotivasi, penuh harapan dan kebahagiaan.
Sayangnya, saat orang kembali ke kehidupan sehari-hari pasca konser, perasaan hampa mungkin muncul. Dari yang sebelumnya antusias dan penuh semangat menyiapkan banyak hal, aktivitas dan euphoria itu kemudian hilang hingga menyebabkan perasaan yang hampa.
PCD juga merupakan hal yang tak boleh disepelekan karena bisa berdampak pada kesehatan mental. Kesedihan yang berkepanjangan setelah konser membuat seseorang kesulitan untuk kembali menjalani realita kehidupan yang telah menjadi rutinitas.
Keseharian pun menjadi kurang produktif hingga kesehatan mulai terganggu. Pasalnya, kesedihan yang dialami ketika dalam kondisi PCD dapat menyebabkan menurunnya nafsu makan dan kelelahan.
Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi PCD ini?
Anda bisa menanamkan rasa syukur karena telah menikmati konser menyenangkan. Potret yang telah diambil selama konser juga bisa Anda buat kolase sebagai kenang-kenangan.
Anda juga bisa mendengarkan lagu-lagu yang bisa meningkatkan mood. Dengarkan musik-musik yang menyenangkan dan tak masalah untuk bernyanyi sambil berjoget dengan musik seru meski bukan di arena konser.
Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia untuk mengalihkan perasaan sedih. Mencoba pengalaman baru, menekuni hobi, bertemu teman-teman, dan lainnya bisa jadi salah satu cara untuk kembali merasakan kebahagiaan.
Anda bisa menjadwalkan waktu untuk bersenang-senang dan beristirahat dari rutinitas yang melelahkan. Satu hari untuk memotivasi diri akan sangat bermanfaat untuk Anda.
