Infografis
Suara.com - Unggahan Sophia Latjuba di Instagram memang tidak pernah gagal mengundang decak kagum warganet. Pasalnya, walau sudah berusia lebih dari 50 tahun, sang artis tetap terlihat memukau dengan wajah dan tubuhnya yang menawan.
Tentu saja penampilannya di usia kepala lima ini tidak diperoleh Sophia Latjuba secara instan. Ada berbagai upaya dan komitmen kuat untuk tetap terlihat awet muda.
Lantas, apa yang sebenarnya bisa kita lakukan untuk tetap terlihat muda di usia 50 tahun?
Tips Awet Muda di Usia 50an
Baca Juga: Sophia Latjuba Pamer Body Goals di Usia 52 Tahun, Kali Ini Pakai Baju Dalam Transparan
Melansir dari laman Eat This berikut adalah beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk tetap terlihat muda di usia kepala lima.
Pakai sunscreen
Salah satu kriteria awet muda adalah kulit tampak sehat dengan keriput yang hampir tidak terlihat. Nah, untuk mendapatkannya, salah satu usaha yang bisa Anda lakukan adalah memakai sunscreen secara rutin.
Setelah memakai sunscreen, jangan lupa menambahkan pelembab. Kedua lapisan tersebut bisa menangkal sinar matahari langsung ke kulit.
Batasi asupan kafein
Baca Juga: 4 Tips Menyimpan Kurma, Penting agar Tak Cepat Busuk dan Jamuran
Apakah Anda pecinta kopi? Jika iya, cobalah untuk menguranginya mulai sekarang jika tetap ingin terlihat muda di suai 50an.
Terlalu banyak kafein di dalam tubuh bisa menyebabkan kulit Anda mudah kering. Kulit kering akan mudah terlihat pecah-pecah dan terasa kasar. Sebagai gantinya, perbanyak minum air putih.
Tidur yang cukup
Meski terdengar mudah, nyatanya waktu tidur cukup setiap harinya merupakan suatu hal yang banyak disepelekan. Padahal, tidur cukup membantu kulit Anda regenerasi sehingga tampak lebih sehat.
Tidak hanya tidur cukup, pastikan waktu tidur Anda berkualitas. Caranya, jauhkan ponsel Anda setidaknya 15 menit sebelum terlelap.
Ganti minyak dengan zaitun
Tips awet muda di usia 50an tahun selanjutnya adalah beralih dari minyak kelapa ke minyak zaitun. Anda mungkin tidak bisa melakukan ini jika banyak makan di luar. Maka, mulailah dari masakan yang Anda buat sendiri. Meski terbilang lebih mahal, cara ini merupakan salah satu bentuk investasi di masa mendatang.
Olahraga rutin
Tentu bukan rahasia lagi jika olahraga yang rutin merupakan salah satu cara terlihat awet muda. Anda pun pasti kerap melihat Sophia Latjuba membagikan momen kala dirinya olahraga.
Ini adalah kebiasaan baik yang layak dicontoh. Bukan hanya tentang penampilan, olahraga juga membantu menjaga kesehatan tubuh.
Jangan takut berkata tidak
Merawat penampilan juga harus dilakukan dari dalam. Salah satunya adalah adanya upaya untuk membuat diri sendiri bahagia.
Jadi, jangan ragu untuk menolak ajakan yang kiranya akan membuat Anda merasa kelelahan secara mental. Selalu usahakan kebahagiaan Anda terlebih dahulu sebelum membahagiakan orang lain.
Pakai air mawar
Anda tentu banyak melihat produk skincare dengan kandungan air mawar. Rupanya, racikan air satu ini memang bagus untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Tidak hanya menjaga riasan make up, air mawar juga akan membuat kulit Anda lebih.
Itulah beberapa tips awet muda di usia 50an. Intinya, menerapkan pola hidup sehat adalah kunci penting.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
