Infografis
Suara.com - Dampak berkembangnya teknologi dan media sosial, banyak orang lupa menjadi diri sendiri dan manusia seluruhnya. Ini tidak sedikit yang fokus memenuhi ekspektasi orang lain, tapi lupa caranya mencintai diri sendiri alis self love yang akhirnya tidak bisa menikmati hidup.
Brand Manager Ultra Milk, Agung Budiman mengatakan usai menyayangi diri sendiri dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan bernustrisi, penting juga kesehatan mental atau pikiran agar bisa menikmati hidup.
"Dan hal tersebut dapat terwujud jika mereka bisa menyayangi diri mereka dan menghargai setiap momen dalam hidup. Pesan ini pun sejalan dengan tema Tulus Tur Manusia, yang memberikan kesempatan untuk mengenal diri sendiri," ujar Agung dalam rilis booth Ruang Temu Rasa di konser Tulus, Rabu (8/3/2023).
![Ilustrasi Menikmati Hidup.[Pixabay.com/Avi_Acl]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2022/09/09/37511-ilustrasi-menikmati-hiduppixabaycomavi-acl.jpg)
Berikut ini 5 cara menyayangi diri sendiri agar bisa menikmati hidup dan membuat kesehatan mental tetqp terjaga, yang bisa dilakukan sehari-hari:
Baca Juga: Ketar-ketir Penumpang, Puluhan Kereta Tua Masuk Kandang
1. Menggambar Diri Sendiri
Tidak hanya lewat ekspresi diri secara verbal atau ekspresi wajah, untuk mencintai diri sendiri juga bisa dilakukan dalam bentuk menggambar ilustrasi diri, terutama melukis di wajah.
Para filsuf mengatakan, bahwa seseorang bisa melihat dirinya dengan lebih utuh dengan menggambar diri mereka sendiri dan mengekspresikan rasa yang sedang dialami melalui sebuah gambar.
2. Mendengar Berbagai Sudut Pandang
Mendengar dan melihat dari berbagai perspektif jadi salah satu cara untuk mengenali diri sendiri. Termasuk mendengar pendapat orang lain tentang diri kita sendiri, sehingga selain dari sudut pandang pribadi ada juga dari sudut pandang orang lain, karena bisa jadi ada yang tidak dilihat tapi bisa dilihat orang lain.
Baca Juga: Self-compassion, Ini 8 Cara untuk Menjaga Kesehatan Mental bagi Orang Tua
Apalagi kekinian ada cara unik, yaitu membaca kartu tarot untuk lebih memahami dirinya dan menyusun rencana ke depannya. Kartu Tarot juga dipercaya bisa membantu mengidentifikasi kemampuan diri, sehingga orang yang sedang dibaca kartunya bisa mengambil keputusan hidup dengan lebih baik.
3. Sampaikan Pesan Positif untuk Diri Sendiri
Peringatan untuk menyayangi diri sendiri tidak perlu harus dari orang lain, tapi orang itu juga bisa mengatakannya untuk diri sendiri dengan menulis pesan terimakasih dan evaluasi diri berdasarkan apa yang dialami.
Agar diingat, sebaikny pesan ini ditempel atau ditempatkan di lokasi yang mudah dilihat seperti poster, casing handphone, atau bahkan jika berminat dibuat menjadi tato temporer yang dapat menjadi pengingat.
4. Abadikan Momen Diri Sendiri
Setelah berbagai cara dilalui untuk enikmati hidup agar menjadi manusia seutuhnya. Maka, hal terakhir yang bisa dilakukan adalah mengabadikan diri sendiri melalui sebuah foto maupun video. Potret ini nantinya bisa digunakan kembali untuk mengenang proses mengenal dan menyayangi diri sendiri.
