Infografis
Suara.com - Meski waktunya relatif singkat, Anda sebaiknya tetap menyiapkan menu sahur sehat untuk keluarga. Sebab, nutrisi saat sahur akan digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh seharian.
Masih bingung cara menyiapkan menu sahur sehat untuk bulan Ramadhan? Simak daftar menu sahur yang sehat dan mudah dibuat berikut ini.
Menu sahur sehat
Mempersiapkan menu makan sehat tidak selalu memakan waktu yang banyak. Anda bahkan bisa menggunakan bahan-bahan sederhana seperti telur untuk menyiapkan sahur.
Berikut adalah beberapa rekomendasi menu sahur sehat yang bisa Anda coba.
1. Telur
Melansir dari laman Food NDTV, dengan kandungan protein yang dimilikinya, telur bisa menjadi salah satu cara mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat sahur.
Anda bisa mengolah sahur dengan sayur-sayuran atau bahkan menggunakannya sebagai isian roti.
Jika ingin lebih praktis, Anda bisa merebus telur sejak malam hari dan menggunakannya sebagai lauk saat sahur.
Baca Juga: Resep Ramadhan: Buka Puasa Pakai Sambal Cumi Asin yang Bikin Ngiler
2. Buah-buahan
