Infografis
Suara.com - Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika dilakukan secara rutin, olahraga juga bisa meningkatkan gairah seksual seseorang. Terdapat beberapa olahraga untuk meningkatkan gairah seksual yang bisa dicoba setiap pasangan.
Seperti yang diketahui, tingkat libido setiap orang berbeda-beda. Walau begitu, ada beberapa kondisi tertentu yang dapat menyebabkan menurunnya gairah seksual seseorang. Seperti usia, masalah dengan pasangan, stres, kehamilan, kelelahan, menopause, hingga berbagai masalah kesehatan tertentu, seperti darah tinggi, diabetes, kelainan hormon, dan juga kanker.
Banyak studi yang menunjukkan jika olahraga secara rutin sangat berpengaruh pada kehidupan seks seseorang. Sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa terdapat sejumlah perbedaan performa seks dan kadar testosteron pada seseorang yang rutin berolahraga dengan orang yang jarang melakukannya.
![Ilustrasi pasangan saat bercinta. [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2015/11/23/o_1a4pqjg5d7o21tnm4c41e3c1psfa.jpg)
Olahraga untuk Meningkatkan Gairah Seksual
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk meningkatkan gairah seksual:
1. Yoga
Seks akan jauh lebih menantang jika pasangan sama-sama mengeksplorasi sejumlah gaya seks. Jika ingin mencoba berbagai posisi seks, dibutuhkan tubuh yang fit.
Salah satu olahraga yang mampu meningkatkan gairah seksual adalah yoga. Selain itu, yoga dapat meningkatkan stamina dengan cara menarik energi dalam tubuh. Ada beberapa pose yoga untuk pria demi meningkatkan kekuatan otot pada panggul yaitu bow pose, peacock pose, serta shoulder stand.
2. Berenang
Baca Juga: Pasutri Pakai Mainan Seks untuk Pemanasan Sebelum Bersetubuh, Boleh Nggak Ya Menurut Hukum Islam?
Berenang minimal 30 menit tiga kali dalam seminggu akan semakin meningkatkan daya tahan seksual. Selain itu, berenang merupakan olahraga yang sangat bagus untuk menurunkan berat badan sehingga bisa meningkatkan kualitas seks yang lebih baik.
