Infografis
Suara.com - Penampilan Jerry Yan di serial The Forbidden Flower berhasil menyita perhatian publik. Sebab, di usianya yang sudah menginjak 46 tahun ini, Jerry Yan masih terlihat sangat muda. Tentu saja banyak warganet yang ingin tahu rahasia penampilannya tersebut.
Pemeran Tao Ming Se dalam serial hits Meteor Garden itu mengaku tidak memiliki cara khusus untuk merawat penampilannya. Namun Jerry Yan mengungkapkan, dirinya sengaja membatasi penggunaan handphone. Secara tidak langsung, keputusan itu mungkin menjadi salah satu rahasia awet muda Jerry Yan.
Selain menerapkan apa yang dilakukan Jerry Yan, Anda juga bisa melakukan beberapa hal berikut untuk tampak awet muda.
Rahasia Awet Muda di Usia Nyaris 50 Tahun Seperti Jerry Yan
Baca Juga: 5 Potret Yuni Shara Bersama Anak-Anaknya, Sering Disebut Mirip Kakak Adik!
Melansir dari situs Sehatq, seakan tidak pernah menua, berikut adalah rahasia awet muda Jerry Yan.
1. Rajin olahraga
Tak hanya paras rupawan, postur tubuh Jerry Yan memang menjadi salah satu hal yang membuatnya awet muda. Nah, rupanya rajin olahraga mengambil peranan dalam menciptakan bentuk badan seperti itu.
Selain olahraga di gym untuk membentuk otot, Jerry Yan juga melakukan aerobik, mulai dari jalan cepat, sepeda, renang, hingga lari.
2. Jaga pola makan
Baca Juga: 4 Superfood yang Bikin Awet Muda, Cantik Terus Tanpa Operasi Plastik
Untuk menjaga penampilan, Anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Salah satunya dengan menjaga pola makan.
Selain menghindari makanan tinggi minyak, supaya tidak ada penumpukan lemak, mulailah dengan memperbanyak makanan tinggi protein seperti telur hingga almond.
3. Hindari overthinking
Rahasia awet muda Jerry Yan berikutnya adalah mengurangi overthinking. Inilah mengapa aktor kebangsaan Taiwan ini membatasi penggunaan ponsel di luar kebutuhan pekerjaannya.
Overthinking secara tidak langsung akan memengaruhi penampilan Anda. Pasalnya, stres bisa menyebabkan jerawat, kerut di wajah, hingga terbentuknya kantong mata.
4. Selalu bahagia
Kebahagiaan tercipta dari keyakinan dari dalam diri. Oleh karena itu, penting untuk menyakinkan diri Anda bahwa apa yang sedang Anda lakukan saat ini memang membuat Anda bahagia.
Selain itu, cobalah untuk mencari hobi. Sebab, hobi akan memberikan bentuk kebahagiaan lain yang mungkin belum pernah Anda dapatkan.
Demikian informasi mengenai rahasia awet muda Jerry Yan. Gampang ditiru, kan?
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
