Infografis
Pernapasan dalam dan relaksasi diketahui dapat meningkatkan dorongan seksual karena menenangkan indera dan meredakan ketegangan tubuh. Lakukan meditasi pada pagi hari. Tidak harus setiap hari, tapi lakukan secara teratur, seminggu sekali atau seminggu tiga kali seperti halnya olahraga.
5. Kelola kecemasan
Tingkat kecemasan yang tinggi dapat mengurangi fungsi seksual dan libido untuk pria dan wanita. Kecemasan bisa terjadi karena setiap orang mengalami stres terhadap banyak hal, seperti jadwal kerja yang intens, tanggung jawab terhadap keluarga, dan tekanan hidup lainnya yang membuat kita jadi mudah merasa lelah.
Kecemasan dan stres juga dapat mempersulit seseorang untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Ini akhirnya menghalangi seseorang untuk berhubungan seks sampai kenikmatan puncak. Untuk mengelola stress atau kecematan, kita bisa mencoba untuk melakukan beberapa cara, antara lain:
- Meningkatkan kualitas tidur
- Mengalihkan pikiran dengan hobi
- Berbicara dengan terapis
Demikian itu beberapa cara meningkatkan gairah seks yang bisa dicoba. Semoga bermanfaat.
Kontributor : Mutaya Saroh
