Infografis
Suara.com - Menjaga hubungan tetap berjalan setelah beberapa tahun hidup bersama merupakan tantangan tersendiri, termasuk soal gairah seks. Lantas, bagaimana cara meningkatkan gairah seks?
Ada beberapa cara untuk meningkatkan gairah seks agar hubungan intim tak membosankan. Berikut kami rangkum cara meningkatkan gairah seks dari berbagai sumber.
1. Jaga fisik tetap bugar
Untuk dapat memenuhi tuntutan seksual pasangan dan kebaikan diri sendiri, Anda harus berolahraga secara teratur. Ini baik untuk meningkatkan energi dan memungkinkan sirkulasi darah yang lebih baik sehingga meningkatkan kecakapan seksual dan membuat gairah seksual lebih mudah terangsang.
2. Makan makanan yang sehat
Konsumsi buah-buahan seperti pisang, semangka, dan alpukat dapat membantu menjaga gairah seksual. Penelitan membuktikan bahwa buah-buahan memiliki komponen aktif yang meningkatkan energi dan meningkatkan gairah seksual.
Cokelat juga bisa salah satu alternatif untuk cemilan karena dikenal sebagai afrodisiak yang efektif. Cokelat mengandung phenylethylamine dan serotonin yang bermanfaat untuk menjaga gairah seks.
3. Pertahankan gaya hidup sehat
Konsumsi alkohol yang berlebihan, merokok, dan penggunaan narkoba dapat mempercepat kemerosotan seksual. Zat berbahayanya membahayakan sel-sel sehat termasuk hipotalamus dan sel-sel otak secara umum, mengakibatkan penurunan tingkat libidinal dan bahkan disfungsi seksual. Maka dari itu, sangat direkomendasikan untuk menjaga gaya hidup tetap sehat.
4. Meditasi
