Infografis
Oleh karena itu, usahakan untuk tetap memiliki waktu tidur setidaknya selama tujuh jam. Mintalah pada suami Anda untuk menjaga bayi Anda saat sedang istirahat.
6. Olahraga
Jangan sampai masa nifas membuat Anda menjadi malas olahraga. Seperti yang bisa kita lihat, salah satu kunci Jennifer Bachdim memiliki tubuh langsing adalah karena kebiasaannya dalam olahraga sejak sebelum hamil.
Tidak perlu terlalu berat, ibu bisa mulai membiasakan olahraga dengan senam kegel, jalan santai, atau yoga.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
