Infografis
6. Demensia vaskular
Bahaya kelebihan garam juga dapat meningkatkan risiko terkena demensia vaskular. Demensia sendiri adalah gangguan pada otak yangdapat memengaruhi fungsi kognitif seperti kemampuan berpikir, mengingat, dan berbahasa.
Demensia vaskular dapat disebabkan karena pembuluh darah yang tersumbat di dalam otak. Kondisi ini juga menjadi salah satu faktor risiko serangan stroke
7. Sering buang air kecil
Kelebihan mengonsumsi air membuat seseorang jadi lebih sering bolak-balik buang air kecil atau disebut juga dengan poliuria. Efek yang sama juga akan terjadi jika kebanyakan mengonsumsi garam.
Hal ini lantaran konsumsi garam berlebih sama dengan memaksa ginjal untuk bekerja lebih keras agar bisa mengeluarkannya lewat urine. Dampak ini lambat laun kan berujung pada meningkatnya frekuensi kencing.
8. Dehidrasi
Kebanyakan asupan garam juga dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh. Kondisi tersebut membuat mulut menjadi kering, kehausan, bahkan sampai dehidrasi. Dehidrasi hisa mengganggu konsentrasi dan dapar mengurangi kemampuan seseorang untuk mengingat.
Nah, itu tadi beberapa bahaya kelebihan garam. Jadi mulai sekarang, sebaiknya Anda memperhatikan takaran garam yang Anda konsumsi setiap hari.
Baca Juga: Apakah Buah Beku Sehat? Ketahui Detail Kandungan Nutrisinya
Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari
