Infografis
Cara pertama untuk mengecilkan payudara yang besar yaitu dengan olahraga. Dengan olahraga, itu akan membantu membakar jaringan lemak dalam tubuh, termasuk di bagian dada. Hal tersebut akan berguna untuk membantu kecilkan payudara. Olahraga yang dilakukan juga beragam, mulai dari bersepeda, senam, push up, dan lain-lain.
2. Yoga
Yoga juga menjadi cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan payudara. Beberapa jenis yoga yang dianjurkan untuk mengecilkan payudara seperti surya namaskar, bridge pose, the half moon pose, prayer pose, dan lain-lain.
3. Konsumsi makanan yang sehat
Makanan juga menjadi faktor pendukung untuk mengecilkan payudara. Menjaga pola makan yang sehat dapat mengurangi lemak yang menumpuk di payudara. Cobalah konsumsi sayur dan buah segar. Hal tersebut berguna untuk mengecilkan payudara dalam tubuh.
4. Mengurangi berat badan
Cara lain untuk memperkecil payudara yaitu dengan mengurangi berat badan. Pasalnya, seseorang yang memiliki berat badan berlebih juga berpengaruh pada payudaranya. Oleh sebab itu, mengurangi berat badan akan sangat berguna memperkecil payudara.
5. Berhenti gunakan alat kontrasepsi
Hormon estrogen sangat berpengaruh pada perkembangan jaringan payudara. Hal-hal yang sebabkan hormon estrogen tidak stabil itu bisa karena kebiasaan memakai alat kontrasepsi, seperti pil KB. Untuk itu, untuk mengecilkan payudara seseorang dapat berhenti gunakan alat kontrasepsi.
Baca Juga: Cupi Cupita Belajar Main Latto-Latto, Ramai Komentar Nyeleneh Termasuk dari Bopak Castello
6. Ganti bra
