Infografis
Suara.com - Zaskia Sungkar sempat menghebohkan publik karena mengunggah video berkuda menggunakan pakaian syar'i. Banyak yang memuji penampilannya kala itu. Lalu, apa saja manfaat olahraga berkuda seperti yang dilakukan Zaskia Sungkar?
Merangkum Certified Horsemanship Association, setidaknya ada 15 manfaat berkuda yang berguna untuk kesehatan fisik dan mental. Apa saja? Berikut tujuh di antaranya.
1. Karakter Positif
Menunggang kuda mengajarkan tanggung jawab kepada penunggangnya, terlebih pada mereka yang merawat kuda. Menunggang kuda juga mengajarkan kita kesabaran, disiplin, pengertian, empati, kasih sayang, pengendalian diri, dan dedikasi.
Baca Juga: 10 Potret Zaskia Sungkar Berkuda di Pantai, Gagah Banget Bak Perempuan Berkalung Sorban
2. Kesehatan Fisik
Menunggang kuda menuntut fisik dan bisa membantu kita agar tetap bugar. Dalam penelitian British Horse Society (BHS) di University of Brighton, diungkapkan bahwa menunggang kuda dapat membakar ratusan kalori.
Penunggang dapat mengembangkan refleks yang lebih baik dan keseimbangan serta koordinasi saat mereka menggunakan seluruh tubuh untuk memandu dan mendorong kuda ke depan.
3. Problem Solving
Penunggang kuda dipaksa belajar memecahkan masalah dan membuat keputusan dengan cepat. Misalnya, jika seekor kuda pergi ke satu arah dan penunggangnya ingin ke arah lain, dia harus membuat hewan seberat 1.000 pon itu pergi ke arah yang dipilih si penunggang dengan cara yang manusiawi dan aman.
4. Kesehatan Psikologis
Studi BHS menyimpulkan menunggang kuda merangsang perasaan psikologis yang positif. Lebih dari 80% tanggapan kuesioner mengeklaim menunggang kuda membuat mereka merasa "cukup banyak" atau "sangat ceria, santai, bahagia, atau aktif".
Olahraga berkuda juga membuat kita memiliki keterampilan yang tak dimiliki banyak orang. Selain kepercayaan diri, manfaat olahraga berkuda lainnya adalah meningkatkan harga diri dan citra diri.
5. Sosialisasi
Anda akan bersosialisasi dengan komunitas yang sangat sosial di mana penuh dengan orang-orang yang saling membantu dalam merawat kuda lainnya.
Tak jarang, dari kandang kuda, orang-orang akan sering saling bantu dan mereka bakal bertemu kembali untuk melakukan perjalanan lintas alam atau hanya nongkrong di sekitar.
6. Relaksasi
Menunggang kuda itu santai. Bahkan, aktivitas terapeutik telah terbukti mengurangi kelenturan otot karena otot yang tegang diregangkan karena gerakan alami kuda. Saat seekor kuda berjalan dengan penunggang di punggungnya, panggul penunggangnya bergerak dengan gerakan yang sama seolah-olah dia sedang berjalan.
Manfaat lain olahraga berkuda adalah meningkatkan jangkauan gerak sendi sehingga Anda bisa bergerak lebih bebas.
7. Gaya hidup
Belakangan, berkuda menjadi bagian dari gaya hidup. Ada banyak gaya hidup dan variasi yang berbeda, tapi berkuda bisa memberi citra yang sangat positif karena hanya dapat diakses oleh kalangan tertentu.
Itulah beberapa manfaat olahraga berkuda seperti yang dilakukan Zaskia Sungkar. Apakah kamu salah satu penunggang kuda atau sedang berpikir untuk memulainya?
Kontributor : Rima Suliastini
