Infografis
Suara.com - Mona Ratuliu kini lebih serius terapkan hidup sehat dengan menjaga pola makan. Hal itu bahkan juga ia tularkan kepada suami dan anak-anaknya.
Pola makan utama yang dilakukan Mona untuk menjaga kesehatannya dengan tidak lagi mengonsumsi makanan tinggi gula juga menghindari tepung-tepungan. Ia merasa telah berada pada gaya hidup yang tepat karena kesehatan sang suami pun kian membaik.
"Sebetulnya cuma ingin ngejaga kesehatan aja. Cuma suami aku itu ada asam urat, dia juga ikutan pola makan yang oke sekarang untuk menghindari gula, menghindari tepung. Udah nggak kumat lagi asam uratnya, jadi kita ngerasa memang kalau kita ada di track yang benar," ujar Mona ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.
Untuk mengajarkan gaya hidup sehat tersebut kepada anak-anaknya, Mona memakai trik dengan tidak menyiapkan camilan tidak sehat di rumah. Seperti, biskuit yang hanya tinggi gula dan tepung.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Ngemil yang Menurunkan Kesehatan Otak, Sering Melakukannya?
Sebagai gantinya, ia sediakan camilan berupa buah-buahan maupun membuat sendiri camilan sehat yang dibuat dari protein. Apalagi, Mona masih memiliki dua anak balita yang kerap terjadi fase gerakan tutup mulut (GTM) alias malas makan.
"Misalnya kaya Numa sama Balint tuh sering mengalami fase males makan, masih yang GTM. Jadi kita bikinin camilan protein kayak misalnya popcorn chicken. Walaupun ada tepung cuma kan biar dia mau makannya, tapi kita bikin yang memang mayoritas protein," ungkapnya.
Meski begitu, Mona juga sebenarnya tidak terlaku mengekang anak-anaknya untuk harus mengikuti pola makannya. Hanya saja, pemain sinetron Lupus itu berusaha untuk menghindari kelima anaknya dari makanan tidak sehat.
Saat kondisi tertentu, seperti sedang jalan-jalan atau menghadiri acara di luar, Mona cenderung membebaskan anaknya untuk mengonsumsi yang mereka mau.
"Kalau lagi jalan-jalan ke mal anak-anak lagi pengen apa, atau lagi datang ke ulang tahun siapa terus bertebaran permen dan sebagainya, aku sih ya enggak apa-apa lah ya, biarin aja deh. Memang lagi momennya lagi harinya begitu. Aku juga males ribut, emang enggak terlalu streak banget. Cuma kalau di rumah kita memang nggak sediain snack yang nggak sehat," pungkasnya.
