Infografis
Penelitian Menunjukkan Hasil yang Berbeda tentang Sugar Rush
Sebaliknya, berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Neuroscience & Biobehavioral Reviews, terlalu banyak makan gula justru bisa membuat tubuh menjadi cepat lelah karena kehilangan konsentrasi dan fokus.
Efek tersebut bahkan bisa dirasakan sejak satu jam setelah makan makanan manis. Ini karena gula yang mudah dipecah dalam tubuh secara otomatis juga akan dengan mudah meninggalkan tubuh.
Saat tubuh terus mendapatkan asupan gula, kadar gula darah cenderung menurun sehingga Anda mungkin menjadi lemas.
Selain membuat Anda kehilangan tenaga lebih cepat, memberi tubuh asupan gula yang terlalu banyak memang tidak bagus. Berikut adalah beberapa efek buruk yang bisa Anda dapatkan saat mengonsumsi terlalu banyak gula.
- Kenaikan berat badan yang signifikan (obesitas)
- Jerawat karena gula memengaruhi jumlah hormon penyebab jerawat di wajah
- Masalah kesehatan lainnya seperti gangguan jantung.
Oleh karena itu, batasi Anda dan anak-anak Anda konsumsi gula setiap harinya. Dalam jangka pendek, ini juga bisa membuat gigi Anda berlubang jika tidak dibersihkan secara optimal.
Demikian adalah informasi mengenai arti sugar rush yang kerap dikaitkan dengan energi berlebih. Nyatanya, sugar rush hanyalah mitos belaka. Faktanya, tidak semua gula yang masuk ke dalam tubuh diubah menjadi energi.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
Baca Juga: TXT Diam-Diam Syuting di Bali? Intip 4 Tempat Wisata yang Diduga Kuat Muncul di MV 'Sugar Rush Ride'
