4 Manfaat Memeluk Diri Sendiri, Kamu Sangat Berharga dan Layak Dicintai

Rasa nyaman dan aman yang muncul memang tidak sebesar saat Anda memeluk orang yang disayangi. Namun sebagai langkah awal untuk menenangkan diri, Anda bisa mencobanya.

3. Meningkatkan Suasana Hati

Setelah hari yang panjang dan melelahkan, salah satu hal termudah yang bisa Anda lakukan adalah memeluk diri sendiri. Cara ini bisa membantu meningkatkan mood atau suasana hati menjadi lebih baik sehingga rasa lelah dapat sedikit berkurang.

4. Meningkatkan Rasa Sayang terhadap Diri Sendiri

Seperti sentuhan pada diri sendiri, rasa sayang pada diri sendiri juga dapat menurunkan tingkat kortisol dan meningkatkan kondisi tubuh secara umum. Pelukan untuk diri sendiri menjadi salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan manfaat ini.

Ketika memiliki rasa sayang pada diri sendiri, Anda akan dapat meningkatkan kualitas diri dari waktu ke waktu. Lakukan hal produktif dan berguna untuk diri sendiri sehingga memberikan manfaat lain yang turut hadir dalam kehidupan Anda.

Sederet manfaat memeluk diri sendiri di atas bisa Anda dapatkan dengan cara yang terbilang mudah. Anda juga dapat membantu diri Anda sendiri lewat self talk atau berbicara dengan diri sendiri. Efeknya pun baik untuk tubuh dan pikiran Anda.

Kontributor : I Made Rendika Ardian