Infografis
Suara.com - Konsumsi buah seperti apel hijau secara rutin tentu dapat membawa banyak sekali manfaat. Ingat pepatah lama an apple a day, keep the doctor away? Bukan mitos belaka, manfaat apel hijau memang sangat banyak.
Apel hijau memiliki rasa khas karena cenderung asam. Meski tak semanis apel jenis lainnya, buah ini tetap punya banyak penggemar. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat apel hijau untuk kesehatan tubuh.
1. Kandungan Serat untuk Pencernaan
Ketika dimakan bersamaan dengan kulitnya, Anda akan memperoleh manfaat serat yang ada di dalam apel hijau. Kandungan serat ini sangat baik untuk membantu membersihkan saluran pencernaan sehingga dapat melancarkan buang air besar.
2. Kaya Vitamin C
Apel hijau memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Seperti yang Anda pahami selama ini, vitamin C dibutuhkan untuk membangun kekebalan tubuh dari serangan virus dan penyakit, dan dapat meningkatkan sel darah putih dan melawan infeksi virus.
Selain itu, ada pula kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif untuk membantu menjaga otak tetap sehat.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Apel hijau juga mengandung karbohidrat dan gula yang rendah, tapi memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Hal ini bisa membantu Anda merasa lekas kenyang saat mengonsumsinya sehingga menurunkan keinginan tambahan untuk makan.
Baca Juga: 7 Buah dan Sayur Paling Mudah di Tanam di Rumah, Ada Kangkung Hingga Jeruk Nipis
4. Detoksifikasi Hati
