Infografis
6. Mengurangi penggunaan ponsel
Tidak bisa dipungkiri bahwa ponsel kerap menjadi salah satu sumber memburuknya kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, pergi ke tempat yang bisa membuat Anda teralih dari ponsel merupakan cara terbaik memperbaiki suasana hati.
Tentu saja Anda tetap bisa mengambil foto saat bermain di pantai. Namun jangan lupa untuk tetap menikmati pemandangannya dengan mata secara langsung.
7. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat liburan ke pantai untuk kesehatan mental selanjutnya adalah meningkatkan kualitas tidur. Seperti yang kita tahu, mereka yang kelelahan secara mental sering kali kesulitan tidur.
Sementara itu, dengan pergi ke pantai Anda bisa menghilangkan tiga faktor utama penghambat tidur, yaitu stres, kecemasan, dan ketidakseimbangan hormon.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
