Infografis
Selain itu, Anda juga bisa mencoba bermacam makanan dan permainan seru di pantai. Hal sederhana ini dapat membuat Anda kembali berpikir jernih dan memiliki pandangan baru.
3. Mendapat vitamin D
Vitamin D adalah nutrisi penting untuk kesehatan fisik dan mental. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti depresi hingga skizofrenia.
Dengan berkunjung ke pantai, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari paparan sinar matahari. Namun sebaiknya Anda berkunjung ke pantai di pagi atau sore hari supaya matahari tidak terlalu terik.
4. Olahraga
Di pantai, Anda bisa mencoba bermacam olahraga seperti surfing atau snorkling. Ini merupakan pilihan yang tepat jika Anda mulai bosan dengan rutinitas olahraga sehari-hari seperti bersepeda atau gym.
Pantai memang akan selalu membuat Anda bergerak aktif, bahkan sekedar berjalan menyusuri bibir pantai atau berenang di tepian.
5. Meditasi
Manfaat liburan ke pantai selanjutnya adalah menemukan tempat meditas. Ini merupakan salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kondisi kesehatan mental.
Baca Juga: Tak Cuma Bikin Cantik, Mewarnai Bibir Ternyata Bantu Meredakan Stres
Di pantai, Anda bisa berfokus dengan suara ombak dan angin, pemandangan yang menenangkan, dan aroma khas dari lautan.
