6 Makanan Sumber Lemak yang Baik Dikonsumsi, Tidak Jahat tapi Justru Sehat

Makanan sumber lemak yang sehat selanjutnya adalah ikan, terutama ikan salmon, makarel, sarden, dan herring. Ikan juga kaya akan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung.

Beragam penelitian menunjukkan bahwa makan ikan berlemak secara teratur dapat membantu mengatur gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri