Infografis
Suara.com - Selebgram Fujianti Utami atau akrab disapa Fuji pamerkan hasil kerja leras latihannya olahraha aerial hoop di postingan Instagram. Kekasih Thariq Halilintar itu membagikan video dirinya meliuk-liuk di hulahoop besar yang tergantung.
Nampak pada video kalau Fuji mampu lakukan beberapa gerakan sambil hulahoop terus berputar. Salah satunya dengan meletakan kakinya di atas, sementara kepalanya terjuntai ke bawah.
"Lumayan daripada lumanyun," tulis Fuji pada caption unggahan tersebut, dikutip Kamis (19/1/2023).
Aksi Fuji kembali curi perhatian netizen. Perempuan 20 tahun itu rupanya mendapatkan pesan langsung dari netizen yang bertanya manfaat melakukan aerial hoop tersebut.
"Manfaatnya apa ya tii?" demikian isi pesan tersebut sebagaimana dibagikan Fuji lewat Instagtam story.
"Buat healing, naikin percaya diri, ngebentuk badan biar lebih bagus," balas Fuji pada unggahannya itu.
Aerial hoop sebenarnya dikenal juga dengan sebutan Lyra. Aksi tersebut mulanya dilakukan oleh seniman sirkus dapat melakukan akrobat udara.
Seiring waktu, kini lyra telah umum dilakukan siapa saja tanpa harus menjadi pemain akrobatik
Dikutip dari Zeal Fitness, aerial hoop menjadi sesi latihan seluruh tubuh dengan mengandalkan banyak kekuatan untuk mengangkat berat badan. Olahraga tersebut bermanfaat untuk membangun kekuatan di lengan, bahu, dan tubuh bagian atas.
Dengan latihan rutin, olahraga tersebut juga bisa meningkatkan fleksibilitas tubuh. Sehingga akan meningkatkan kontrol motorik dan meningkatkan keseimbangan serta koordinasi tubuh.
