Infografis
Beberapa makanan yang mengandung kolesterol baik yakni biji-bijian, kacang-kacangan, jamur, tahu dan bayam. Selain itu olahraga juga bisa mengubah lemak jenuh menjadi kolesterol baik.
"Olahraga bisa meningkatkan kolesterol yang baik atau HDL. Kalau kolesterol jahat berlebihan, tapi yang kolesterol baiknya tinggi, jadi dia bisa memproteksi yang jahat, itulah kenapa pentingnya pola hidup sehat," tutup dr. Reissa.
