Apakah Diet DNA Efektif Menurunkan Berat Badan? Inilah Jawabannya

Jenis Diet DNA

Setelah pemeriksaan gen untuk memulai diet DNA, Anda mungkin disarankan beberapa metode diet makanan seperti diet rendah karbohidrat, diet bebas laktosa, diet seimbang, dan diet lainnya.

Contohnya, diet rendah karbohidrat. Artinya, Anda akan lebih banyak makan makanan yang tinggi protein dan sebisa mungkin menghindari karbohidrat.

Contoh lain dari diet DNA adalah diet seimbang. Pada diet DNA jenis ini, biasanya tidak banyak atau bahkan tidak ada makanan yang perlu dihindari. Namun ketahuilah bahwa bagian paling sulit dari diet adalah menjaganya untuk tetap konsisten.

Dibandingkan melakukan diet DNA, terlebih dahulu cobalah untuk memperbaiki kebiasaan buruk lain seperti tidur larut malam, kurangnya olahraga, atau terlalu banyak memesan makanan siap saji.

Demikian informasi mengenai diet DNA, jika Anda ingin melakukan diet yang aman, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, melakukannya dengan penuh komitmen, dan mengimbanginya dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri