Infografis
Lebih mudah untuk ditanamkan dalam diet karena tidak ada batasan pada makanan atau kelompok makanan tertentu.
Tidak ada kerugian mencolok dari diet ini yang membuatnya tidak cocok untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Namun, seseorang harus memperhatikan porsi dan asupan nutrisi saat mengikuti diet Mediterania.
Ini adalah diet yang sangat ramah biaya. Biaya sepiring makanan Mediterania akan tergantung pada jenis makanan yang ingin Anda miliki. Karena sebagian besar adalah pola makan nabati, tidak akan dikenakan biaya banyak karena makanan nabati mudah ditemukan.
Ini juga hemat biaya bagi mereka yang bukan vegetarian. Anda sesekali bisa menambahkan daging dan ikan ke dalam makanan.
Meskipun bentuk diet ini cocok untuk semua orang, orang dengan gangguan ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya karena dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
