Infografis
Suara.com - Buah ceri dikenal sebagai buah yang sering digunakan untuk menghias kue. Ternyata buah ini kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Tak heran, manfaat ceri pun sangat banyak.
Buah berwarna merah ini mengandung Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K, Magnesium, Kalium, dan serat yang tinggi. Selain itu, ada kandungan senyawa aktif, salah satunya antioksidan yang baik untuk mencegah dari penyakit kronis.
Lantas, apa saja manfaat ceri yang baik dikonsumsi untuk kesehatan? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ulasan terkait manfaat kesehatan buah ceri.
Menjaga berat badan
Kandungan serat dalam buah ceri mampu membantu menjaga dan menurunkan berat badan. Selain itu, buah ceri baik untuk kesehatan sistem pencernaan seperti kesehatan usus.
Baik untuk kesehatan kulit
Buah ceri mengandung Vitamin C yang mampu meningkatkan kesehatan kulit. Di sisi lain, ada kandungan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ceri mengandung senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini juga berperan sebagai antioksidan yang akan melawan infeksi dan bisa menurunkan risiko penyakit kanker dan menghentikan kerusakan sel oleh karsinogen.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Tin yang Namanya Disebut dalam Al Quran, Bisa Mencegah Penyakit Kronis
Mampu mengurangi risiko hipertensi dan stroke
