Infografis
Suara.com - Salah satu masalah yang kerap muncul setelah seseorang berhasil mengembalikan berat tubuhnya ke berat tubuh yang ideal melalui program diet adalah munculnya gelambir. Hal ini tidak dapat dipungkiri dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan.
Tapi, apa sih sebab munculnya gelambir setelah penurunan berat tubuh? Dalam keterangan yang diterima Suara.com, munculnya gelambir ini berhubungan dengan elastisitas kulit.
Pada dasarnya, lapisan terdalam kulit mengandung banyak jenis protein, termasuk kolagen yang berfungsi untuk mengencangkan dan menguatkan kulit, serta elastin yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit dan menjaga kekencangannya.
Saat berat tubuh bertambah, kulit akan meregang untuk memberikan ruang pada penambahan berat tubuh tersebut. Apabila peregangan kulit ini berlangsung dalam waktu yang lama, maka kondisi ini akan merusak serat kolagen dan elastin kulit. Maka dari itu, ketika terjadi penurunan berat tubuh, kulit yang telah meregang tidak dapat kembali ke kondisi semula sehingga muncullah gelambir.
Kondisi ini memang sulit untuk dihindari, tetapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gelambir setelah diet:
1. Latihan Fisik
Latihan fisik dengan melakukan gerakan kardio, ketahanan, dan kekuatan dapat membantu meningkatkan massa otot. Seiring berjalannya waktu, peningkatan massa otot ini dapat membantu memperbaiki kulit yang bergelambir walaupun dibutuhkan waktu yang lama.
2. Konsumsi Kolagen
Kita tahu, salah satu elemen penting dalam menjaga elastisitas kulit adalah kolagen. Maka, dengan mengonsumsi kolagen sesuai dosis yang disarankan oleh dokter kamu, elastisitas kulit kamu bisa kembali dan dapat membantu memperbaiki kulit yang bergelambir.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat, Ini 7 Hal yang Harus Dilakukan
3. Konsumsi Suplemen bila perlu
