Infografis
Suara.com - Mengajak anak untuk makan secara teratur bukanlah hal yang mudah, padahal ini sangat berpengaruh pada masa pertumbuhan mereka. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menemukan cara menambah nafsu makan anak yang efektif.
Dilansir dari laman Nurture Infant, berikut adalah cara yang bisa Anda coba untuk menghadapi anak-anak yang susah makan.
Beri makan setiap dua jam sekali
Anak-anak membutuhkan lebih banyak energi karena mereka suka mencoba berbagai aktivitas baru dan bermain sepanjang hari. Namun, kadang mereka sangat sulit makan dalam jumlah yang banyak.
Sebagai gantinya, alih-alih memberi porsi besar, bagilah porsi makan tersebut menjadi lebih kecil dan memberinya setiap dua jam sekali. Tidak harus selalu makanan berat, Anda juga bisa memberi pisang atau kacang-kacangan.
Jangan lupa sarapan!
Sarapan memegang kunci penting dalam upaya menjaga nafsu makan anak sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, memulai hari dengan sarapan membuat anak-anak akan merasa nyaman saat beraktivitas seharian. Tentu saja bukan merupakan hal yang baru jika sarapan memang sangat penting, bahkan untuk orang dewasa.
Penuhi kebutuhan zinc
Baca Juga: Tasya Kamila Sempat Stres Pasca Melahirkan Anak Kedua, Kenapa Nih?
Memasukkan makanan yang mengandung zinc ke dalam lauk anak Anda juga akan membantu membangun nafsu makan. Kacang-kacangan dan produk olahan susu merupakan dua sumber zinc yang baik dan mudah didapatkan.
