Infografis
Ini termasuk ikan salmon tiram, ikan kembung, tuna, dan sarden. Ini semua kaya akan peptida dan omega-3, yang dapat membuat rambut lebih berkilau.
Kamu mungkin juga mempertimbangkan makan lebih banyak antioksidan untuk melawan stres oksidatif, yang membuat rambut terlihat lebih tua. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan antara lain kenari, kacang merah, bluber, brokoli, tomat.
Mayo Clinic menekankan lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam minyak kanola, untuk kesehatan rambut yang lebih baik.
4. Hindari Mencuci Rambut Setiap Hari
Sampo menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut, tetapi juga menghilangkan sebum di sana. Sebum adalah minyak alami yang membuat rambut lebih mudah dirawat dan, bila kamu memiliki jumlah yang tepat, rambut akam tampak berkilau.
Terlalu banyak sebum menyebabkan penampilan rambut berminyak. Tetapi kamu mungkin tidak perlu menghilangkan sebum dari rambut setiap hari. Kamu dapat mencuci rambut dua hari sekali dan hasilnya rambut Anda tampak lebih sehat.
Jika kamu tidak bisa melewatkan satu hari pun di antara keramas, setidaknya gunakan sampo khusus untuk rambut kering atau bahkan coba sampo bayi. Keduanya sedikit membersihkan tanpa menghilangkan minyak alami rambut sepenuhnya.
5. Bungkus Rambut Alih-alih Mengeringkannya Sendiri
Jika rambutmu rapuh dan sulit ditata setelah keramas, mungkin rambut akan kehilangan terlalu banyak kelembapan selama proses pengeringan. Cobalah membungkus rambut dengan kain atau handuk setelah keramas alih-alih membiarkannya mengering.
Baca Juga: Curhat di Vlog Terbaru, Lisa Blackpink Sebut Kondisi Rambutnya Rusak karena Sering Diwarnai
Jika kamu tidur dengan rambut basah, gunakan sarung bantal sutra agar kelembapan rambut tidak terserap ke dalam bantal. Jika kamu membiarkan rambut basah dalam waktu lama, satu studi dari 2011 mengamati kerusakan yang sebanding dengan pengeringan.
