Infografis
Sudah jadi rahasia umum, orang-orang biasanya memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran saat menjalani diet sehat, begitu pula dengan Lionel Messi. Beberapa asupan dalam pola makannya saat ini adalah biji-bijian utuh, buah segar, dan sayuran.
4. Olahraga teratur
Lionel Messi tentu juga melakukan serangkaian latihan fisik untuk menjaga kebugaran, mulai dari pillar skips hingga squats. Messi berolahraga lima kali sepekan dan memberikan waktu yang cukup bagi tubuhnya untuk istirahat.
Tak hanya itu, Lionel Messi juga menjalankan post workout activity, salah satunya jongging selama 5-10 menit.
