Infografis
Suara.com - Jelang pertandingan final Piala Dunia 2022 di Qatar, pelatih timnas Prancis, Didier Deschamps dibuat khawatir para pemainnya jatuh sakit dengan gejala yang mirip flu. Benarkah karena flu unta?
Seperti diketahui, final Piala Dunia 2022 akan berlangsung pada Minggu, 18 Desember 2022 menampilkan Prancis vs Argentina yang digawangi Lionel Messi.
Menurut Deschamps, bek tengah Prancis Raphael Varane dan Ibrahima Konate terancam tidak bisa berlaga saat final. Selain suhu di Doha, Ibu Kota Qatar yang menurun alias lebih dingin, AC di kamar pemain juga menyala sepanjang waktu, sehingga kekebalan tubuhnya menurun.
![Pelatih Timnas Prancis, Didier Deschamps. [FRANCK FIFE / AFP]](https://media.suara.com/pictures/original/2022/12/15/86650-didier-deschamps-timnas-prancis.jpg)
"Kami memiliki beberapa kasus gejala mirip flu. Kami berusaha untuk berhati-hati agar tidak menyebar dan para pemain telah bermain di lapangan, dan jelas kekebalan tubuh menurun," ujar Deschamps, mengutip Metro, Sabtu (17/12/2022).
Baca Juga: Timnas Prancis Ingin Bungkam Mulut Pedukung Argentina di Final Piala Dunia 2022
Seperti diketahui Dayot Upamecano, bek tengah yang digantikan Varane dan Konate sudah tumbang dan jatuh sakit setelah melawan Inggris. Apalagi setelah pertandingan tubuh melemah sehingga rentan terinfeksi virus seperti influenza.
"Kami melakukan semua tindakan pencegahan sebisa mungkin. Kami juga berusaha agar virus tidak menyebar dan menular, salah satunya dengan memisahkan dia (Upamecano) dari yang lain dan juga Adrien (Rabiot yang lebih dulu sakit)," tutup Deschamps.
Sementara itu mengutip Hello Sehat, flu dan batuk sudah jadi penyakit langganan sata memasuki musim pancaroba atau perubahan cuaca ekstrem.
Jadi saat aktivitas sedang padat, dan cuaca sedang tidak menentu wajib menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari flu. Berikut ini beberapa cara mencegah tertular flu yang bisa dilakukan:
1. Cuci Tangan Pakai Sabun
Baca Juga: Diduga Menyerang Pemain Timnas Prancis Jelang Final Piala Dunia, Apa Itu Flu Unta?
Cuci tangan adalah salah satu cara paling jitu untuk mencegah penularan flu dan batuk. Namun caranya tentu tidak cukup hanya dengan membasuh menggunakan air.
2. Makan Bergizi dan Minum Air Cukup
Penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menyebutkan bahwa konsumsi jamur dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Orang yang makan jamur shitake yang dimasak setiap hari selama satu bulan menunjukkan adanya peningkatan produksi sel limfosit T yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Cukup Istirahat
Pastikan cukup tidur setiap malam sebagai salah satu cara mencegah tertular penyakit, termasuk flu. Tidur cukup akan membantu tubuh mengisi ulang stamina untuk keesokan hari. Dengan demikian, tubuh bisa lebih kebal dari berbagai macam penyakit.
4. Olahraga
Olahraga membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan metabolisme, membakar kalori, mencegah kelebihan berat badan, dan meningkatkan mood sehingga pada akhirnya ikut meningkatkan stamina tubuh.
5. Jangan Sentuh Wajah
Virus flu memasuki tubuh melalui lapisan mukosa di mata, hidung, dan mulut.
Itu sebabnya, tidak dianjurkan untuk menyentuh wajah Anda karena tidak tahu apakah di tangan terdapat virus penyebab batuk atau pilek.
6. Gunakan Masker
Tetesan liur mengandung virus bisa terhirup langsung oleh hidung atau menempel di tangan hingga akhirnya masuk ke tubuh.
Virus yang ukurannya kecil, memang tetap dapat lolos jika memakai masker biasa, seperti surgical mask.
