Infografis
Untuk mengontrol gula darah, Anda dapat menambahkan lemak sehat seperti minyak zaitun atau minyak bunga matahari. Keju juga memiliki indeks glikemik yang rendah dan bisa menjadi sumber protein baik untuk Anda.
5. Membatasi konsumsi gula dan natrium
Selain kadar gula dalam pasta, Anda wajib mengurangi gula dari bahan makanan lainnya seperti saus pasta botolan dan saus salad. Saus pun mengandung natrium yang wajib untuk dihindari. Ini karena Dslansir dari Very Well Health, seseorang dengan diabetes harus menghindari konsumsi garam lebih dari satu sendok teh setiap harinya.
Itulah informasi seputar bolehkah penderita diabetes mengonsumsi pasta beserta tipsnya. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk Anda!
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
