Infografis
Suara.com - Hari pernikahan Kaesang Pangarep dan Erina Gudono akan digelar dalam hitungan hari. Sejumlah persiapan pun dilakukan calon pengantin untuk menyambut hari besarnya.
Meski disibukkan dengan sejumlah proseso adat sebelum menikah seperti wilujengan, berziarah hingga pengajian menjelang hari H, pada rekan media Kaesang Pangarep mengaku dirinya menyempatkan diri untuk perawatan khusus, yakni melakukan luluran.
Selain itu, Kaesang mengaku masih menjalani kegiatan seperti yang ia lakukan biasanya antara lain olahraga, kulineran, dan menonton pertandingan sepak bola.
“Jadwal saya ya nge-gym, kulineran dan nonton bola,” ujar calon suami finalis Puteri Indonesia 2022 ini usai menjalani tradisi wilujengan pada Rabu (07/12/2022) siang di Pendopo Pura Mangkunegaran di Kota Solo, Jawa Tengah.
Ya, tak hanya mempelai perempuan, mempelai lelaki juga perlu mempersiapkan kondisi fisik dan mental sebelum menjalani serangkaian prosesi pernikahan hingga malam pertama.
Yuk, simak apa saja yang harus dipersiapkan lelaki untuk menyambut momen penting mereka seperti dikutip Hello Sehat.
1. Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Pengantin lelaki disarankan mengonsumsi makanan bergizi sejak jauh-jauh hari. Buah, sayuran, biji-bijian, dan ikan disebut dapat mengurangi kemungkinan disfungsi seksual. Anda juga disarankan untuk mengurangi konsumsi daging merah serta biji-bijian olahan.
Harvard Health Publishing pun menyebutkan bahwa pengantin lelaki perlu memenuhi asupan vitamin D mereka yang bisa ditemukan dalam susu atau yogurt, telur, keju, hingga tuna.
2. Melakukan Perawatan Diri
Lelaki yang biasanya acuh tak acuh soal kebersihan, sepertinya wajib menerapkan kebersihan diri sebelum menikah. Tak mau kan, pasangan tidak bergairah karena Anda tak membersihkan diri?
Tak hanya itu, rasanya tidak adil jika pengantin perempuan bersusah payah memberikan penampilan tubuhnya yang terbaik, sedangkan pengantin lelalo hanya “seadanya”?
Bila perlu, Anda lakukan lulur atau perawatan pranikah di salon untuk membersihkan bagian yang Anda rasa sekiranya kurang bersih selama ini.
3. Melakukan Olahraga Rutin
Selain makan makanan bergizi, pengantin lelaki juga perlu melakukan olahraga rutin, jauh-jauh hari sebelum malam pertama tiba.
Paling tidak lakukan jalan kaki selama 30 menit per hari. Dengan olahraga rutin, Anda juga bisa menurunkan berat badan hingga terhindar dari risiko gangguan ereksi di kemudian hari.
Tak hanya itu, kekuatan pinggang dan panggul Anda juga harus terlatih. Oleh karena itu, lakukan olahraga ringan agar stamina terjaga, seperti bersepeda atau berenang.
4. Perawatan Penis
Penis pada dasarnya butuh perlakuan khusus agar bersih dan tentu saja ini penting bagi mempelai lelaki untuk menghadapi malam pertama.
Dikutip dari situs layanan kesehatan masyarakat Britania Raya atau National Health Service, berikut ini adalah cara membersihkan penis dengan benar.
- Cuci penis secara lembut dengan air hangat setiap hari ketika Anda mandi atau berendam.
- Jika Anda memiliki kulup, tarik kulup Anda ke belakang dengan lembut dan cuci bagian bawahnya.
- Jangan lupa membersihkan pangkal penis dan buah zakar untuk menyingkirkan bau tak sedap akibat rambut kemaluan.
