5 Efek Begadang bagi Wajah, Bikin Jerawatan hingga Gampang Keriput

Suara.com - Tidak hanya membuat Anda mengantuk di keesokan harinya, efek begadang rupanya juga dapat dirasakan oleh kulit wajah Anda

Kebiasaan buruk satu ini memang harus dihilangkan. Sebab, saat tidurlah kulit Anda akan mengalami pembaruan atau isi ulang energi. Racun-racun di kulit akan dihilangkan sehingga tampilan kulit akan terlihat lebih segar.

Efek Begadang bagi Wajah

Dilansir dari laman alaska sleep, jika Anda masih sayang dengan kulit wajah Anda, berikut alasan yang seharusnya membuat Anda mengurangi kebiasaan begadang.

Baca Juga: Tonjolkan Kulit Wajah Sehat dan Ternutrisi, Ini 4 Langkah Sederhana yang Bisa Diikuti

1. Kulit kusam

Ketika Anda kurang tidur, kadar kortisol dalam tubuh akan meningkat. Kondisi ini kemudian memicu peradangan yang memecah protein kulit sehingga kulit akan terlihat jauh lebih kusam dan kasar.

Saat Anda lelah karena kurang tidur, darah dalam tubuh tidak akan mengalir dengan lancar. Sebab, asupan oksigen di dalam darah juga ikut berkurang. Kekurangan oksigen ini akan membuat kulit tampak lebih pucat, berpigmen, bahkan mengundang jerawat.

2. Kulit kering

Tahukah Anda bahwa saat tidur kulit akan berkeringat lebih banyak? Hal ini terjadi karena saat tertidur, hidrasi dalam tubuh akan menyeimbangkan kembali kelembapan pada kulit wajah. Tidur memang menjadi pelembap alami yang membantu menghaluskan kerutan pada kulit.

Baca Juga: Agar Kesehatan Terjaga, Mengapa Tingkat Keempukan Kasur Harus Sesuai Bobot Tubuh? Ini Penjelasannya

Saat melewatkan waktu tidur, kulit Anda akan menjadi lebih kering dan menurunkan kadar pH. Alhasil, kulit Anda akan terasa lebih kering. Kulit kering akan lebih mudah teriritasi dan terasa kasar saat dipegang.

3. Membentuk kantung mata

Efek begadang bagi wajah selanjutnya adalah membentuk kantung mata. Lingkaran berwarna hitam di bawah mata ini memang sudah menjadi ciri khas saat seseorang kurang tidur.

Kurang tidur membuat pembuluh darah Anda melebar dan meninggalkan lingkaran hitam pada kulit. Hal tersebut juga menyebabkan keseimbangan air yang buruk sehingga kantung mata juga terlihat lebih bengkak.

Selain itu, saat Anda tidur tengkurap, cairan akan mengalir dan tertahan di bawah mata sehingga bisa menyebabkan pembengkakan hingga peradangan.

4. Mengganggu produksi kolagen

Kolagen merupakan protein yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit. Sementara itu, begadang akan membuat tubuh Anda stres. Kondisi ini kemudian akan merusak sistem produksi kolagen pada kulit.

Ketika kolagen rusak, tanda-tanda penuaan akan lebih mudah terlihat. Kulit akan mulai mengendur dan terbentuk garis-garis halus.

5. Timbul jerawat

Kebanyakan begadang juga bisa memicu munculnya jerawat di wajah. Hal itu terlebih jika Anda memang sudah memiliki jerawat sebelumnya. Kondisi ini pun akan menjadi semakin parah.

Masalah kulit ini tidak terlepas dari tubuh Anda yang sebenarnya merasa kelelahan setiap kali terpaksa begadang. Hormon kortisol pun akan terus dilepas sebagai reaksi stres Anda.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri